ストレス対処

断れない人は無理な対応を続けることで、気づかないうちにストレスを溜め込みやすくなります。1つ1つの負担は小さくても、積み重なることで大きなストレスになります。この状態が続くと、日常の余裕がなくなり、心身の状態にも影響が出ます。まずはストレス...